Pilates / Kurs
Im TVO in Bremen wird die Pilates-Methode als ganzheitliches
Körpertraining angeboten, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen,
aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Kurszeiten:
Ansprechpartner:
Anfragen über die Geschäftsstelle Telefon 0421 / 25 92 72 oder:
Sanftes Training der Körpermitte beim TVO in Bremen
Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung. Rückenschmerzen sollen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Power - Houses", die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens sowie die tiefe
Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt. Der Flankenatmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewusst in jeder Übung eingesetzt.
Pilates verbindet östliche als auch westliche Philosophien: Den Geist und die Atemtechnik des Yoga und die körperlich ausgerichtete Technik der Gymnastik.