Tai Chi

Tai Chi

Für alle Altersstufen und Personen, die Harmonie zwischen Körper und Geist erreichen wollen. Nach kurzer Zeit verbessern sich Rücken, Kreislauf und Stoffwechseltätigkeit.

Trainingszeiten:

Samstag
Übungsleiterin
12.30 - 14.00
 
Sandra Sonnemann-Zander
TVO-Halle Vinnenweg

Ansprechpartner:

Sandra Sonnemann, Telefon 0421 / 94 40 52 65 oder:

Tai Chi Quan...

Tai Chi in Bremen mit Meister Zhao

...ist ein uraltes taoistisches Bewegungssystem. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, dient es heute vorwiegend als gesundheits- förderndes Bewegungssys- tem. Die langsam fließenden Bewegungen des Tai Chi Quan ermöglichen ein Training bis ins hohe Alter.

Tai Chi Quan wird in der Regel als Heilgymnastik, Körpererfahrung und auch als Bewegungsmeditation, seltener als Kampfkunst ausgeübt. Schon nach kurzer Zeit verbessern sich Rücken, Kreislauf und Stoffwechsel- tätigkeit. In diesem Unterricht erlernen Sie unter anderem die 24er Form und 32er Schwertform des Yang Stiles.

Die Bewegungsabläufe des Taiji Quan fördern:

-körperliches Wohlbefinden

-heitere Stimmung

-psychisches Gleichgewicht

-die Vergrößerung der Lungenkapazität

-Reduzierung der Atemfrequenz

-Erhöhung der allgemeinen Belastbarkeit

-Arbeitsentlastung des Herzens

-Verbesserung der Blutzirkulation

-Funktionsverbesserung des Verdauungssystems und des Stoffwechsels

-Stabilität und Elastizität der Muskeln und Gelenke

-Verbesserung der Haltung

Kung Fu Trainingscamp des TVO Bremen

2014: China-Reise des Kung Fu- und Tai Chi- Teams

2011: China-Reise des Kung Fu- und Tai Chi- Teams