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Yoga

Eine ganzheitliche Körperschulung

Yoga ist eine ganzheitliche und präzise Körperschulung: Kräftigung der (Halte)-Muskulatur, Lösen von Blockaden und Verspannungen und Steigerung des psychischen Gleichgewichts.

Centered Yoga ist ein körperbetonter moderner Übungsstil begründet von der berühmten Lehrerin Dona Hollemann. Heute nach mehr als 50 Jahren eigenen Erforschens und Entdeckens bilden die von ihr formulierten „Acht Elemente“ der Yogapraxis einen präzisen, dabei aber sehr offenen Leitfaden für eine uns moderne Menschen ansprechende Sicht, die Yoga aus der Begrenzung traditionell religiöser und kultureller Perspektive hinausführt und Yoga weder auf eine Art Gymnastik noch auf verklärte Mystik reduziert.

Vielmehr lädt Sie ein, die Herausforderung anzunehmen, einen „Meditativen Seinszustand“ nicht nur auf dem Spielplatz der Yogamatte zu suchen, sondern ihn in unser Alltägliches Leben mitzunehmen. Die Betonung der Freiheit und Eigenverantwortung eines jeden Menschen auch in der Yogapraxis trägt wesentlich zum respektvollen Umgang mit sich selbst und anderen bei.